一、饮食安全 春季是传染病的高发季节，日常生活中要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理，请同学注意以下几点：养成良好的饮食习惯；养成吃东西以前洗手的习惯；生吃瓜果要洗净；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料；在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料；不食、饮过期食品饮料；不喝生水。 二、运动安全 春季气候变化大，容易感冒或生病，容易发生伤害事故。青少年在体育活动前要做好准备活动，并按体育活动项目所规定的安全要求进行；青少年之间要互相帮助，做好安全保护工作；要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向家长反映情况，采取必要的保健措施；如果患有先天性疾病或身体不适，应遵照医嘱参加与自己身体相适应的锻炼，禁止患病、带伤参加剧烈运动或比赛。 三、外出旅游安全 春暖花开，正是旅游踏青的好季节，外出旅游要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨。外出旅游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭,以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳累，特别是患有慢性病的人，春游时要量力而行，不要走得过远，登山过高。女性外出旅游不要单独前行，要结伴而行。 春季传染病预防知识 冬春交替之际，人体内部系统还来不及适应气候变化，加之初春天气忽冷忽热，早晚温差大，人体免疫系统来不及调节、适应外界变化，病毒、细菌、真菌等病原微生物较冬季趋于活跃，就容易患病；春天许多人到野外踏春，领略春的气息，欣赏各色迎春的花，但伴随四处飞扬的花粉，也可能引起对花粉有过敏体质的人致病。春季开学、上班，容易使病原在狭小空间里相互传播，春天是传染病的高发季节，许多传染病同时又能引起其他较危重的并发症。常见的传染性疾病包括：流行性感冒、肺结核、麻疹、水痘、腮腺炎等.此类疾病的主要特点有：可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状.下面介绍几种病症的症状和防治措施. 1、流行性感冒，简称“流感”，春季最常见，主要是人体感染副流感病毒、鼻病毒等病毒引起的疾患，常伴有咽干、咽痛、头痛、鼻塞、流清水样鼻涕、咳嗽、咳痰、疲倦、喷嚏、流泪，可伴全身酸痛、发热等上呼吸道症状。 2、流行性乙型脑炎，简称“乙脑”，是由乙型脑炎病毒经蚊虫叮咬人体而引起病人中枢神经系统损伤的急性传染病，是一种人畜共患的自然疫源性疾病。症状：急性起病，发热、头痛、嗜睡、喷射性呕吐，可伴有脑膜刺激症状，如昏迷、抽搐、惊厥、肢体痉挛性麻痹等。 3、流行性腮腺炎：又称�痄腮�，以春季为发病高峰。发热（有时可不明显），腮腺部肿痛，一般先见于一侧，大多在1－2天后对侧也肿大，部分患者仅有颌下腺肿而无肋腺肿者。多数一周内可痊愈，而且获得终身免疫。 4、其他病毒性疾病、如：传染性非典型性肺炎、人感高致病性禽流感、其他不明原因的病毒性疾病。 5、其他过敏性疾病，如过敏性哮喘、过敏性皮炎、过敏性眼结膜炎等。 预防措施: 1、接种疫苗。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段，也是投资小，收效大的预防举措。 2、注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。 3、加强锻炼，增强免疫力。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。 4、生活有规律。 睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，像有的人通宵玩牌、打电子游戏机、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。 5、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。 6、切莫讳疾忌医。尽量减少与病患者接触，与病人接触时需戴多层棉纱口包，注意手的清洁和消毒。在发现身体不适，或有类似反应时要尽快诊断和治疗，早发现，早治疗。同时对发病的房间要及时消毒，有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。 养成良好的卫生习惯，才是预防春季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活场所主要场所的公寓显得尤为重要。养成良好的卫生习惯，预防疾病，确保大家的健康。总之，适当运动，注意休息，动静结合，注意讲卫生，消灭室内外蚊子、苍蝇、蟑螂等，室内外注意通风，营养均衡，多饮水，患病后即时治疗就医，要适当晒太阳，要注意保持心理平衡，身心就会更健康。作为我们新时代的中学生，这种举手之劳，既能美化我们的住宿环境，又能保证我们的健康，何乐而不为呢？ 学校学生安全常识 一、加强学生管理，防止不安全事故的发生 1、宿舍的安全防范。 ①提高自我保护意识，提高警惕性，以防坏人有机可乘。 ②不要让不太熟悉的人随意进宿舍，以防水测。 ③晚上睡觉前要关好门窗，并检查门窗插销是否牢固。 ④夜晚有人来访，不要轻易开门接待。对陌生人绝对不能开门。 ⑤假期不能回家的学生，应集中就寝。如只剩下一人对，应和老师说明情况，让老师妥善解决。 ⑥夜晚到室外上厕所，一定要穿好外衣，找同伴一起去，如遇到坏人应全力呼救，并进行自卫，最好不要单独一人上厕所。 ⑦宿舍内一旦遭到坏人袭击，不要害怕，要鼓起勇气与坏人搏斗，并大声呼救，以获�来人救援。 ⑧学生应按时就寝，班主任要及时深入宿舍，查询。 ⑨放学回家，应结伴而，遇到不坏好意的人挑逗或侵害要给予严历斥责，并高声呼救。如果四周无人，又来不及逃脱，要设法其周旋切不可鲁莽与罪犯搏斗。 ⑩学生不得在宿舍内点蜡烛，不得在床上打闹。 2、加强门卫工作，门卫一定要尽职尽责，严格按门卫制度办事。 3、午休期间，所有住校学生统一在学校休息，不得私自逃出校门。 4、各班主任要尽职尽责，严明纪律，加大对学生的管理力度。 5、各班主任要认真组织学生学习本细则，消除一切不安全隐患。并制定出本班的安全管理细则。 二、体育活动的安全预防 ①体育教师必须加强运动技术指导和安全保护工作，要使学生知道每一项运动动作的技术要领，懂得锻炼和保护的方法以及可能发生的意外事故和应注意的事项。 ②体育教师要与医务人员密切使用，建立学生体格检查制度，对于有病与体弱的学生，必须在医生指导下才能进行适当的体育活动。 ③体育教师要和体育设备管理人员必须合理划分运动场地和设置警示标志。并根据具体情况规定运动秩序和规则。 ④学生上体育课，教师要指导他们做好准备和整理活动，避免肌肉、韧带拉伤，坚决杜绝“放羊式”体育课的出现。 ⑤学生参加体育活动时，衣服要宽松，不应穿带有口袋的制服，身上不要佩带金属徽章（如团徽）、别针、小刀和其它尖利或硬质物体，女生不得穿高跟鞋、男生不得穿皮鞋，要穿运动服和无跟软底鞋。 ⑥体育活动要严密组织，严格纪律。 ⑦体育设施必须安装牢固。 ⑧学生不得攀爬有关体育设施，如：蓝球架等。 三、防止触电事故 ①对学生进行安全用电教育，不能接近、触摸电源和电器。 ②不要用湿手，湿布触摸、擦拭电器外壳，更不能在电线上晾衣服或悬挂物体，或将电线直接挂在铁钉上。 ③发现绝层损坏的电线、灯头、开头、插座要及时报告，请电工检修，切勿乱动。电工对消除以上安全隐患要及时不得推脱。 ④学生不得在配电房、变压器周围逗留，更不能攀爬变压器，不得把其他物体抛向变压器及配电房内，不得乱动电气设备。 ⑤万一遇有电气设施引起的火灾，要迅速切断电源，然后再灭火。 ⑥发现有人触电时，要先使触电者尽快脱离电源，再采取其它抢救措施。 ⑦学校每学期要对所有电气设备，进行一次全面检修。 四、学校及公共场所防火 ①禁止学生携带烟花、爆伤、砸炮、火柴、气体打火机等易燃、易爆品进校。 ②用过的废纸，旧书本等，不要随便乱烧。如非烧不可时，也要远离建筑物，并要有专人负责看守，等余火完全熄来后再离开现场。 ③实验用的易燃易爆口，要在专门库房存放，随用随领，用完即清理，不要在现场存放，更不能允许学生私自存放。 ④注意经常检查电器设备的安装使用情况，用完后要切断电源。 ⑤伙房、锅炉房、库房、实验室要按照有关防火规定使用。 ⑥生产劳动中，坚决禁止学生在山林玩火。 ⑦烧荒、上坟烧纸，也很容易引起山火，为了安全请同学们务必注意。 ⑧发生火灾要迅速打电话“119”向消防队报警，同时中小学不准参加森林火灾的扑救。 五、道路交通安全 1、行人必须遵守下列规定： ①必须在人行道内行走，没有人行道的，须靠右边行走。 ②通过有交通信号控制的人行横道，必须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行横道，须注意车辆，不准追逐猛跑，没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿。 ③不准穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护栏。 ④不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。 ⑤列队通过道路时，每横队不准超过2人。且须靠车行道的右边行进；列队横过车行道时，须从人行横道迅速通过；没有人行横道的，须直行通过；长列队伍在必须时可能暂时中断通行。 2、乘车人必须遵守下列规定： ①不准携带易燃、易爆等危险物品乘车。 ②机动车行驶中，不准将身体任何部分伸出车外，不准跳车。 ③乘坐货运机动车时，不准站立，不准坐在车厢栏板上。 3、自行车、三轮车的驾驶人员必须遵守下列规定： ①转弯前须减速慢行，向后、僚望，伸手示意，不准突然猛拐。 ②超越前车不准妨碍被超车的行驶。 ③通过陡坡，横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时，须下车推行，并伸手上下摆动示意，不准妨碍后面的车辆行驶。 ④骑自行车不准双手离把，攀扶其他车辆或手中持物行驶。 ⑤不准牵引车辆或被其他车辆牵引。 ⑥骑自行车时不准扶身并行，互相追逐曲折竞驶。 ⑦未满12岁的儿童，不准在道路上骑自行车、三轮车和推、拉人力车。 ⑧中学生不能在道路上驾驶机动车（如摩托车）。 六、灭火的基本方法 一般说来，起火必须具备三个条件，即可燃物、助燃物（主要指含氧气的空气、氧化剂等）和点燃源，并且三者要相互作用。灭火就是根据起火物质燃烧的状态和方式，采取一定的措施以破坏燃烧必须具备的基本条件，从而使燃烧停止。灭火的基本方法有以下四种： （一）、冷却灭火法 将灭火剂直接喷洒在可燃物上，使可燃物的温度降到燃点以下，从而使燃烧停止。用水扑救火灾，其主要的作用就是冷却灭火。除忌水物质外，一般物质起火，都可以用水来冷却灭火。火场上，除用冷却法直接灭火外，还经常使用水冷却尚未燃烧的可燃物，防止其达到燃点而着火；还可用水冷却建筑构件、生产装置或容器等，以防止其受热变形或爆炸。 （二）、隔离灭火法 将燃烧物与附近可燃物隔离或者疏散开，从而使燃烧物停止。采取隔离法灭活的具体措施有很多种，如将火源附近的易燃易爆物质转移到安全地点；关闭设备或管道上的阀门，阻止可燃气体、液体流入燃烧区；排除生产装置、容器内的可燃气体、液体；阻拦疏散易燃可燃或扩散的可燃气体；拆除与货源相毗邻的易燃建筑结构，造成组织火势蔓延的空间地带等。 （三）、窒息灭火法 采取适当的措施，阻止空气进入燃烧区，或用惰性气体稀释空气中的氧含量，使燃烧物缺乏或断绝氧气而熄灭。这种方法特别适用于扑救封闭式的空间、生产设备装置及容器内的装置。火场上用窒息法灭火时，可采用湿麻袋、湿棉被、砂土、泡沫等不燃或难燃材料覆盖燃烧物或封闭孔洞；用水蒸气、惰性气体（如二氧化碳、氮气等）冲入燃烧区域；利用建筑物上原有的门窗以及生产储运设备上的部件来封闭燃烧区，阻止新鲜空气进入。此外，在无法采取其他补救方法而条件又允许的情况下，可采用水淹没（灌注）的方法进行补救。 （四）、抑制灭火法 将化学灭火剂喷入燃烧区参与燃烧反应，中止链反应而使燃烧反应停止。采用这种方法可使用的灭火剂有干粉和1211、1301等卤代烷灭火剂。灭火时，一定要将足够数量的灭火剂准确的喷射在燃烧区内，使灭火剂参与和阻断燃烧反应，否则将起不到组织燃烧的作用。同时还要采取必要的冷却降温措施，以防复燃。 在火场上采取那种灭火方法，应根据燃烧物质的性质、燃烧的特点和货场的具体情况，以及灭火器材装备的性能进行选择。 七、 春季谨防呼吸道传染病 春季到来，天气转暖，正是多种呼吸道传染病的好发季节。风疹、麻疹、流感、流脑等呼吸道传染病主要通过空气、飞沫传播 ，因其传播速度快，易造成局部或较大范围的爆发流行，市疾控中心提醒广大市民注意防范。 1．经常开窗通风，保持居室和工作场所的空气流通。 2．保持市内环境卫生，养成良好的生活习惯和个人卫生习惯。 3．注意均衡饮食，加强体育锻炼，提高自身免疫力。 4．一旦出现发热等的症状，及时到正规医院就诊，以免延误病情。 5．尽量少去通风不良的公共场所，特别是不到有病人的家庭串门。 6 可接种麻腮风，流感，流脑的疫苗预防相应的疾病。